Gå dig i form: Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness wal... (Bog, Hæftet, Dansk)
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Danske bøger
  4. Træning og træningsøvelser
  5. Work-out m.m.
  6. Sport
  7. Gå dig i form: Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang...

Gå dig i form: Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking (Bog, Hæftet, Dansk)

Af: Marina Aagaard

Nedsat pris! Gå dig i form: Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking

Forlag: Aagaard

  • Type: Bog
  • Format: Hæftet
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788792693167
  • Udgave: 1. (24-08-2020)
  • Oplag: 2. (25-11-2020)
  • Første udgivelsesår: 2020
  • Originaltitel: Gå dig i form
  • Omslagsgrafiker: Marina Aagaard
  • Omslagsillustrator: Marina Aagaard
  • Illustrator: Marina Aagaard
  • Tegnet af: Marina Aagaard
  • Fotograf: Henrik Elstrup
  • Originalsprog: Dansk
  • Sideantal: 296
  • Indbinding: Hæftet
  • Mål og vægt: B: 155mm, H: 230mm, D: 17mm, Vægt: 486g

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

Sport Træning og træningsøvelser Work-out m.m.
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

Gå fakta. Gangmotion. Gå- og vandreture. Mere end 10 programmer. Inspiration til flere skridt og flere og bedre gåture og vandreture. Data om gang, komplet energiforbrug tabel over hverdagsgang, motionsgang og bakkegang. Besvarer spørgsmål: Skal man gå 10.000 skridt? Kommer man i form af at gå? Kan man tabe sig bare ved at gå? Hvordan træner man op til lange gå- og vandreture? Outdoor fitness tips. Skrevet til alle der vil gå mere samt sundheds- og motionsvejledere. Syv hovedafsnit:
1 Om gang | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 I gang | Tøj og fodtøj. Skridttæller og skridt.
3 Gang som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Balance mm.
4 Planlæg gåture | Planlægning. Testning. Skader, genoptræning.
5 Gang former | Fitness walking. Power walk, interval, mindful.
6 Gå tur | Gåture og vandreture. Outdoor fitness.
7 Gå programmer | 10 programmer, interval gang og gå langt.
Appendiks energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.
Fordele:Overskuelig bog og opslagsbog – med stor skrift. Nyttig viden om gang. Energiforbrug. Konkrete tips, programmer, tests og øvelser. Oversigt over de længste danske vandreruter. Optræning til lange gå- og vandreture.
Sideantal: 296. Stor skrift. Gennemillustreret. Farver.Sprog: Dansk.

Læsernes anmeldelser (0)