Forlag: Gyldendal
- Type: Bog
- Format: Indbundet
-
Sprog:
Dansk
- ISBN-13: 9788702365511
- Udgave: 1. (10-10-2022)
- Oplag: 1. (10-10-2022)
- Illustrationer: Ja
- Omslagsgrafiker: Kenneth Schultz
- Tegnet af: Kat Art v/Kathinka Fennestad
- Originalsprog: Dansk
- Sideantal: 232
- Indbinding: Indbundet
- Mål og vægt: B: 163mm, H: 236mm, D: 22mm, Vægt: 631g
Beskrivelse
Claus Hechmann, tidligere elitesportsmand og i dag træner og leder af testcenteret Hechmann Sport, følger nu sin bestseller Løb som eliten op med en mere inkluderende bog til løbere på alle niveauer – også dem, der primært går. Bogen er den første, som implementerer watt-træning, et revolutionerende nyt redskab, der bedre end nogen andre parametre som tempo og puls kan bruges til at styre træningen præcist. Watt kan måles med visse løbeure eller med en pod til løbeskoen.
Træningsprogrammer tilrettelagt efter netop dit niveau forbedrer din kondition og udholdenhed og sikrer, at du ikke møder muren eller får skader på grund af for hård træning.
Løbebogen er baseret på den nyeste forskning og på Claus’ mange års erfaring med at træne danske topatleter.