Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job (Bog, Hæftet, Dansk) af Marina Aagaard
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Danske bøger
  4. Træning og træningsøvelser
  5. Work-out m.m.
  6. Sport
  7. Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og...

Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job (Bog, Hæftet, Dansk)

Af: Marina Aagaard

Nedsat pris! Mikrotræning: Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job

Forlag: Aagaard

  • Type: Bog
  • Format: Hæftet
  • Sprog: Dansk Sprog: Dansk
  • ISBN-13: 9788792693198
  • Udgave: 1. (21-01-2021)
  • Oplag: 1. (21-01-2021)
  • Første udgivelsesår: 2021
  • Omslagsgrafiker: Marina Aagaard
  • Omslagsillustrator: Marina Aagaard
  • Illustrator: Marina Aagaard
  • Tegnet af: Marina Aagaard
  • Fotograf: Henrik Elstrup
  • Originalsprog: Dansk
  • Sideantal: 202
  • Indbinding: Hæftet
  • Mål og vægt: B: 153mm, H: 229mm, D: 13mm, Vægt: 338g

Når du handler på WilliamDam.dk, betaler du den pris du ser.

  • Ingen gebyrer
  • Ingen abonnementer
  • Ingen bindingsperioder

Alle Kategorier som dette produkt er en del af

Sport Træning og træningsøvelser Work-out m.m.
  = Emner / kategorier
  = Sektioner / guides
  = Specialsider
  = Kampagner

Beskrivelse

100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.

Læsernes anmeldelser (0)